Németh Nikoletta vagyok, Emberi erőforrás tanácsadó (MsC), Okleveles munkahelyi mentálhigiénés szakértő és Mindfulness (MBSR) tanár.
2019-ben, több év (~7 év) multinacionális HR munka után kiégtem. Túlvállaltam magam, nem tudtam határokat húzni, és egy ponton már saját életemként éltem meg a munkámat. Értékkonfliktusba kerültem, miközben belül egyre feszültebbé és kimerültebbé váltam.
A testem jelezni kezdett: alvászavar, szorongás, folyamatos belső nyugtalanság.
Ekkor kezdtem el pszichológus támogatásával mély önismereti munkába. Itt szembesültem azzal, hogy bár mindig is azt hittem, „ismerem magam”, valójában hiányzott az elfogadás és az önszeretet. Hosszú ideig egy javítandó működésként tekintettem magamra.
Ez a folyamat évekig tartó belső munka volt: minták felismerése, határok tanulása, a magamhoz való viszony újraépítése.
Ezzel párhuzamosan találtam rá a mindfulnessre, ami először kapaszkodó volt a túlterheltségben, később stabil belső alappá vált.
A saját utam mélyebb megértéséért és a segítés felelőssége miatt elvégeztem a munkahelyi mentálhigiénés képzést, ahol rendszerszinten láttam rá a stressz, a kiégés és a pszichés terhelés működésére – egyéni és szervezeti szinten egyaránt.
Ezt követően az Ikigai coaching képzésben nemcsak módszertant tanultam, hanem a teljes folyamaton is végigmentem kliensként. A képzés során a kísérés didaktikáját is elsajátítottam, így a saját élmény és a strukturált szakmai tudás együtt formálta a segítői szemléletemet.
💚 Ma már MBSR tanárként, mentálhigiénés szakemberként és Ikigai tanácsadóként dolgozom – saját tapasztalatra és szakmai alapokra (14 év vállalati HR vezetőfejlesztés, szervezetfejlesztés, tanácsadás, mindfulness és mentálhigiéné) építve.
Megtalálsz és elérsz egyéni folyamat támogatásában a Pont Jól Vagyok szakértői közösség tagjai között is: https://pontjolvagyok.hu/