Leírás
Készítettem neked egy 15 perces reggeli relaxációt, amit most ingyenesen megosztok — hálából, amiért ennyien vagytok velem, figyelemmel, bizalommal.
Ez a gyakorlat a mindful jelenlétre épül, segít:
✨ felébreszteni a tested és az érzékeidet,
✨ békét hozni a reggeledbe,
✨ és finoman ráhangolódni arra a napra, amit Te teremtesz magadnak.
Elvégezheted ébredés után még otthon, vagy buszon, vonaton, metrón utazva.
A relaxáció könnyen követhető, ugyanakkor saját felelősségel végzendő. Amennyiben a légzőgyakorlatok vagy relaxáció során megemelkedik a pulzusa, gyorsul a légzése, vagy egyéb kellemetlen testi tünet jelentkezik, szakítsa meg a gyakorlatot, tudatosítsa a környezetét és azt, hogy biztonságban van.
Megvásárlás után a termék bekerül a Fiókom, Letöltések menübe, ahonnét a termék nevére (linkre) kattintva elérhető és a regisztrált e-mail címedre is „Rendelésed befejeződött ” tárgyú e-mailben egy linkkel kiküldésre kerül – kérlek, ellenőrizd a Spam üzeneteket.
Gabriella –
Köszönöm ezt a relaxot! Segített, hogy a reggel ne azonnal a feladatokkal,teendőkkel,agyalással induljon. Jó ütemben vezetett végig a vizualizáción. Sokkal nyugodtabbnak és összeszedettebbnek éreztem magam utána. Megéri mindennap gyakorolni.
Andi –
nagyon jól követhető, jó a tempója, megnyugtató és valóban energetizáló is <3 már többször meghallgattam
Wágner-Kapitár Szabina –
Alapvetően elég pörgős az életem, aztán eljutottam arra a pontra, hogy most elég, nem mehet ez így tovább. Szeretnék lassítani, egy kicsit jobban figyelni magamra, a testem jelzéseire, a „jól érzem magam fizikailag és lelkileg” érzésre.
Ekkor találkoztam ezzel a módszerrel.
Niki hangja a zene mellett plusz energiát adott nekem amellett, hogy a relaxáció alatt lecsendesedtek a gyorsan cikázó gondolatok, a tennivalók görbe listája kiegyenesedett. Kipihentebbnek, kiegyensúlyozottabnak érzem magam. Bátran ajánlom mindenkinek!